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第三十四章 不纠缠

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    第三十四章 不纠缠 (第1/3页)

    “你先戴上这个。”

    “这又是测什么用的?”苏季看着私教拿出智能手环。

    “心跳。”私教回答,眼看苏季接过智能手环戴在手腕处,他走到旁边的台阶处,铁架子铺着厚厚的垫子的台阶,“你注意看我怎么做的,等等跟着做。”

    “好的。”苏季转了转戴在手腕处的智能手环,调整到一个舒服的位置,一边看着私教走上台阶,又走下来,反反复复好几次,“就这样吗,那么简单?”

    “就是那么简单。”私教让开了,“你过来试试。”

    苏季走到台阶旁,学着私教的动作走上台阶又退下去,问道:“这样吗?”

    “对。”私教说,“继续,不要停。”

    “好。”苏季应着,重复走上台阶又退下台阶,足足十几次,“可以了吗?”

    私教低头看了看计时器,他记着时的,说道:“再走两分钟。”

    苏季继续走,直到私教喊结束停下来。

    “给我看看手环。”私教说。

    苏季把手伸过来,亮出手腕,问道:“怎么样?”

    “不会吧,这个手环也出问题了吧。”苏季听见私教小声念叨。

    “你感觉怎么样,累了,喘气吗?”私教抬起头望向苏季。

    “我感觉还好吧。”苏季有些迟疑,不自信,“好像有点喘,又好像没有。”

    私教张了张嘴,欲言又止,摆摆手道:“算了,我们进行下一个项目吧。”

    他搬来一张垫子放在地板上,说道:“俯卧撑你知道吧,做俯卧撑。”

    苏季站到垫子旁边,坐下去,问道:“做多少个?”

    “做得了多少个做多少个。”私教说。

    苏季开始做俯卧撑。

    私教负责计数。

    10个。

    20个。

    通常没有经过锻炼的普通人一口气做20个俯卧撑算正常,但具体能做多少个还是要结合是否经过锻炼。

    30个。

    偶尔进行锻炼的人群可能一口气能做30个以上,而那些经过长期锻炼、身体比较强健的人群可以做更多。

    这人看起来瘦瘦弱弱的,和那些流量明星差不多,想不到还是蛮厉害的。

    40个。

    这个人基础真不错。

    “你平时喜欢运动吗?”私教忍不住问,“打篮球什么的。”

    “不喜欢运动,从不打篮球。”苏季回答,“只打游戏。”

    私教点了点头,不置可否。

    50个。

    虽然不是太标准的俯卧撑,但也大差不差,就算喜欢运动的人一口气做50个俯卧撑也不是那么简单的事情,一个平时不运动的人,重点是

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