第十七章 新生军训(下) (第2/3页)
家辉吃力的做着一个又一个俯卧撑，教官站在一旁说，刚才这位同学说站军姿这些动作简单，没意思，那我就让他给你们做一个有意思的。
报告教官，50个俯卧撑做完了，刘家辉气喘吁吁的说。
入列，刘家辉返回到原队形之后，教官补充道：“如果你们谁还觉得这些没有意思的话，我肯定让你们做一些有意思的，稍息，讲一下，下午男生列队出列练倒功，女生坐在一旁帮忙观察，好了，马上就中午了，不耽搁你们吃饭的时间，就让下午我们来玩一些有意思的。
中午吃完午饭，回到宿舍躺在床上舒服极了，想着下午在烈日炎炎下练倒功就心有余悸，刘家辉由于上午被教官当场拉练了50个俯卧撑之后，脸色显露出一种莫名其妙的恐慌。
午休之后，如约而至的魔鬼式训练终于开启了，教官手拿花名册依次点完名之后，将男女生分列开来。
男生全体都有，往前7步走，1，2，3，4……立定，女生向后转，往前7步走，121，121…立定，坐下。
现在由我讲述并示范倒功的动作要领：倒功第一个动作便是前倒，动作要领:在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，腿挺直，抬头收腹，两手主动拍地。以两掌及小臂着地，教官边说边做，坐在不远处的女生激动的尖叫了起来。
教官继续介绍后倒的预备姿势:在正立的基础上，左脚向左跨一步(约与肩宽)屈膝半蹲，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。动作要领:在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，两膝向前弯曲，上体后倒;同时右脚伸直上摆，挺胸勾头，两手臂及小臂主动拍地，(臂与身体约成90度)以后背部着地。动作要求:摆臂、挺胸、勾头协调一致，手臂同时着地，说是迟，那是快，教官一下就后倒了起来，这一倒可惊呆了不远处的女生，她们都目瞪口呆，瞠目结舌一般。
教官继续介绍道侧倒动作要领:在预备姿势的基础上两臂迅速前摆，身体随即向左或右后转身;右(左)腿向左(右)抡摆小腿，以右(左)脚全脚掌，两手及小臂拍地，身体左(右)侧着地，右(左)腿在上，两腿弯曲成剪式。动作要求:摆臂，转身摆腿协调一致，两手及脚掌用力拍地，在说的过程中教官一气呵成地摆练了起来，不仅仅惊呆了女生，我们男生也瞪直着双眼，鼓掌叫好。
示范完毕后，教官站起来拍了拍手上的灰尘，拍了拍衣裤，撸起了双手的袖子插着腰说：“刚才我给你们演示的只是倒功中的一部分，还有一部分比较难，而且还有危险，如果有兴趣的同学可以私下和我说，我可以教他”。
听完教官一席话之后，我们都吞咽着口水说：“不必了，教官。”
好了，现在该是你们男生准备倒功了，注意我刚才说要领就没有什么可怕的，教官鼓励我们说。
在那么多女生的面前现学现卖，许多同学都心有余悸，害怕出洋相，而我勇敢的站了出来说，教官，我来。
虽然记住了刚才教官的动作要领，
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